【摘要】重視青年心理問題，研究青年心理發展規律，筑牢青年心理健康防線，不僅是青年成長成才的內在需求，更是穩步推進中國式現代化建設的重要保障。當前青年心理健康問題頻發，涵蓋身心協調、情感調適、人際交往等多個維度。系統化促進青年心理健康發展，需著力優化專業心理服務體系，提升服務的專業性和針對性，充分發揮價值觀教育的引領作用，建設心理援助質量監控系統，整合多方資源、形成長效機制，為青年心理健康發展提供堅實保障。
【關鍵詞】青年 心理問題 心理健康 心理援助
【中圖分類號】C913.5 【文獻標識碼】A
當代青年要出色完成時代使命，實現人生理想，既需強健體魄，更需健全心理。當前國際局勢變亂交織，經濟格局深度調整，機遇與挑戰并存，青年正處于身心發展的關鍵階段，在適應個體變化和社會變化的雙重挑戰下，很有可能在應激事件或難以回避的壓力面前作出不恰當反應，進而陷入心理失衡的困境，滋生各類心理問題。重視青年心理問題，研究青年心理發展規律，筑牢青年心理健康防線，不僅是青年成長成才的內在需求，更是穩步推進中國式現代化建設的重要保障。
當代青年心理健康問題現狀
心理健康涉及面廣，從廣義上來講，心理健康包含生理、心理和社會行為三個方面，身心平衡、情感穩定、人際關系和諧是心理健康的標志。從狹義上來講，心理健康是指認知準確、情感協調、意志健全，在日常生活、學習和工作中對環境變化具有很好的適應性。當代青年心理健康問題主要包括以下幾個方面：
心理的“脆弱性”。青年面臨著較大的學業和就業壓力，可能會導致其精神健康的“脆弱性”，且呈現出較為普遍的現象。2025年4月，中國科學院心理研究所發布的《2024年國民心理健康狀況、影響因素與服務狀況》報告顯示，心理健康問題呈現鮮明的年齡分層，抑郁水平在18—24歲青年群體中達到峰值，隨年齡增長呈顯著下降趨勢。青年壓力的主要來源是學業和就業，部分青年還面臨身份轉換的困境：畢業后進入職場，理想與現實存在差距，對工作環境、工作內容、薪酬待遇等期待較高，隨著需求的不斷增加，理想與現實之間的矛盾凸顯，所期待的人際關系簡單融洽往往也難以實現，容易產生焦慮、抑郁或過度亢奮等不良情緒，從而引發心理問題。這種心理問題直接表現為職業倦怠和人際關系失調。職業倦怠概念一般用來描述和界定因工作時間過長、工作強度過高而產生的疲憊狀態。此外，如果人際關系冷漠或緊張也會使青年感到壓抑、情緒低落，從而增加自卑、自傲、嫉妒、孤僻、猜疑等不良情緒，危及青年人格發展。
體質的亞健康狀態。保持良好的身體狀態是預防青年心理疾病的關鍵一環。亞健康指的是臨床上無器質性病變，但有功能性改變的狀態。亞健康的表現主要是易疲勞、記憶力減退、活動力減退、適應能力差、精神狀態欠佳等，亞健康人群的免疫功能往往也較為低下。2021年，教育部一份針對115余萬在校學生體質健康的抽測復核數據顯示，抽查樣本中，大學生的體質健康“不及格率”約30.0%。如果出現體虛、失眠、注意力不易集中等問題，則表明個體處于健康與疾病之間的亞健康狀態。由于亞健康大多處于隱性狀態不易被發現，其危害性比較強，易引發心理問題。當前，青年在學業和工作中肩負著不小的壓力，部分青年參與戶外運動的頻率較低。近年來，許多原本被視為老年病的健康問題也出現在一些年輕人身上。
人生目標有待進一步明確。認知能力是心理活動的基礎，個體需求與社會現實往往存在矛盾，不能完全統一，這是青年產生心理問題的一個主要來源。價值觀是個體對社會實踐的總的看法和認知，決定青年社會實踐的方向、目標和精神動力。價值觀作為一種認知，成為刺激與反應的中介，多年來一直是青年心理健康教育的重要內容。改革開放四十多年來，人民生活水平大幅提高，當代青年作為重要受益者，迎來前所未有的發展機遇，擁有更多的選擇和可能性。然而，隨著社會結構變遷，個體間的心理體驗差異逐漸顯現。面對激烈的競爭環境，“內卷”“躺平”等聲音不時出現，既是對傳統奮斗觀念的挑戰，也是青年群體自我探索與定位的一種體現。部分青年表現出安于現狀的心態，奮斗動力有所減弱，在人生目標的探尋上仍顯迷茫。
當代青年心理問題的基本歸因
我國經濟社會蓬勃發展，為青年帶來更為優越的生活條件與更為廣闊的發展天地。然而，伴隨而來的競爭亦日趨激烈，青年一代的追求與期待也在不斷提高，部分深層次需求較難得到充分滿足。這使得部分青年的幸福感未能與經濟發展同頻提升，面臨著心理調適方面的嚴峻挑戰。
生存性壓力與發展性壓力并存。對于生存的概念，不同時代有著不同定義，在社會整體發展水平顯著提升的當下，青年對基本生存要素的需求愈發多元且呈現出“不可逆”的特征。他們不再僅僅滿足于物質層面的溫飽，而是對社交互動和自我尊重有著更為強烈的渴望。這些需求已然成為青年邁向個人價值實現之路的重要基石。首先，當前社會生活節奏較快，年輕人所面臨的壓力具象而真實，比如，睡眠障礙等慢性病在青年群體中悄然蔓延，成為影響青年心理健康的重要隱患；高強度的工作和不規律的生活作息讓一些青年在追求夢想的道路上身心俱疲。其次，經濟拮據也是部分青年面臨的一大難題，經濟壓力所波及的不僅是當下的生活品質，更長遠地，會對青年的身心狀態以及未來走向產生不可忽視的影響。再次，家庭負擔同樣是青年群體不得不面對的現實。尤其是對于獨生子女而言，“上有老下有小”的家庭結構，讓他們肩負著沉重的責任。最后，在滿足基本生存需求之后，青年對發展的追求更為迫切，發展性壓力遠高于生存性壓力，這正是青年群體區別于其他群體的一個重要特征。生存性壓力與發展性壓力是當代青年成長道路上的雙重挑戰。但也正是這些挑戰激發了青年的斗志和創造力，促使他們在困境中不斷成長、在壓力中不斷奮進。
青年期是心理問題易發期。青年時期是人生中充滿活力與探索的關鍵階段，同時也是心理成長與自我認知的重要時期。青年作為自然、社會與精神多維度存在的綜合體，其成長歷程蘊含著豐富的內涵與挑戰。從生理角度來看，青年正處于身體機能逐步完善、邁向成熟的過渡階段，這一時期的生理變化悄然影響著心理狀態。從社會角度來看，青年階段是適應社會、融入社會的重要時期，而青年在社會化過程中的心理激蕩在所難免。從精神層面看，青年承載著父母的殷切期望和自身發展的需求，當個體感受到自身能力與期望之間存在差距時，可能會產生一定的心理壓力。時代給青年帶來了極大發展機遇的同時，也賦予其各種各樣的挑戰。在這一重要人生階段，青年不僅追求物質生活的滿足，更渴望精神世界的豐富與成長。情感寄托、安全保障、成就認可、自尊維護以及被社會接納等需求，構成了青年精神世界的基石。當這些需求未能得到充分滿足，或是面對過高的期望而感到力不從心時，青年可能會感到挫敗，進而引發焦慮情緒。然而，每個人的心理承受力與對外界環境的反應各不相同，同一事件對不同人的影響也呈現出多樣性。對于心理承受能力相對較弱的青年來說，他們可能更容易感受到心理落差，產生負面情緒，如不公平感、失落感或自卑感。此外，隨著社會節奏的加快，部分青年難以平衡家庭與個人生活，特別是“空巢青年”群體，在獨自生活中可能更容易出現孤獨與情緒積壓問題。
價值觀偏差。社會加速轉型的當下，我國經濟社會發展步入快車道，這一進程深刻影響著青年的價值取向、認知框架與思維模式。價值觀偏差是青年產生心理問題的一個重要原因。青年心理的健康發展與正確價值觀的引領密不可分。習近平總書記指出：“廣泛開展全民健身活動，加強青少年體育和心理健康工作。要全面提高人口思想道德素質。用社會主義核心價值觀鑄魂育人。”社會主義核心價值觀為青年指明了前行方向。當代青年群體展現出強大的適應力與成長潛力，在應對學習、工作、社交及情緒管理等多重挑戰時，正逐步構建起更加成熟穩健的心理調適機制。
當前青年心理健康教育和援助工作存在的問題
社會支持系統尚不完備。社會支持系統與青年心理健康狀況呈正相關，青年得到的支持越多，心理健康狀況越好，社會支持系統包括家庭、學校、同輩和社會等方面。家庭在給青年更多支持的同時，也帶來不小的壓力，經濟狀況變動、家長期望過高、溝通不暢等均會給青年帶來影響，此外，家庭關系不和諧對青年的心理健康也會產生不同程度的影響。學校在對青年心理支持方面仍有提升空間，部分學生因種種顧慮，與教師之間的交流存在隔閡。盡管各高校已設立心理咨詢中心，但專業心理咨詢師的數量有限，服務覆蓋面尚顯不足，難以充分滿足學生的實際需求。更有甚者，一些學生對此并不知情，錯失了尋求幫助的契機。偏遠地區或規模較小的院校在構建完善的心理健康服務體系上面臨著更大的挑戰。同時，部分學校的心理健康教育工作還停留在傳統的課堂教學模式上，缺乏創新與互動，缺乏早期預警機制和心理健康狀況監測系統。
當前，國家對青少年心理健康的重視程度與日俱增，在政策層面進一步強化了對青少年心理健康服務的支持力度，將心理健康與身體健康置于同等重要的位置。盡管我國心理健康服務相較于西方國家起步稍晚，專業化水平尚存一定提升空間，但相關領域正積極發力，特別是在理念更新、技術革新及專業人員培訓方面不斷取得新進展。同時，針對各層面監管機制的完善與強化也在穩步推進，以期為青少年心理健康教育提供更為堅實的保障。在技術融合與應用層面，心理健康服務正積極探索創新路徑。例如，大數據分析技術作為心理健康問題早期預警的重要手段，在心理學監測領域的應用不斷拓展。通過深入挖掘新媒體平臺上的大數據資源，能夠精準識別青少年可能存在的心理健康異常行為，并借助機器學習算法實現對個體心理健康狀態變化趨勢的預測預警，實施早期干預。
心理問題的污名化與“病恥感”仍然存在。隱私保護作為青年心理健康教育推進的關鍵一環，其重要性不容忽視。當前，部分社會公眾對精神心理問題的認知仍存在偏差，一些人傾向于將抑郁等心理疾病簡化為個人心態或意志力問題，忽視了其作為重大健康議題的本質。受社會標簽化擔憂影響，患者常背負病恥感，選擇隱匿病情、回避專業治療。在此背景下，許多青年面對心理困擾時選擇獨自承受，鮮少主動尋求幫助，更不愿踏入心理健康服務機構。這種對隱私泄露的憂慮，已成為制約心理健康教育普及與深化的現實障礙。同時，部分從業人員的職業素養有待提升，隱私保護措施尚不完善，加之相關法律法規體系尚不健全，共同構成了當前青年心理健康工作面臨的挑戰。
價值觀教育需緊密契合青年發展需求。積極心理學認為，積極心理品質可以起到緩沖作用，是一件可以幫助人戰勝心理疾病的有力“武器”。積極心理品質包括認知、情感、人際、公正、節制、超越六大維度，其核心是美德和力量。在社會主義現代化建設加速推進的當下，人們物質生活水平顯著提升，但發展不平衡等問題帶來的困擾也隨之而來。部分青年抗壓能力相對薄弱，面對壓力、挫折與逆境時，易喪失發展信心，陷入“喪”“佛系”“擺爛”等狀態；還有些青年深陷“內卷”漩渦，導致心態失衡。當前，青年迫切需要提升自我效能感，以更開放、包容的心態審視個人發展，在逐夢路上保持自信與從容。聚焦青年發展中的現實問題，加強青年價值觀教育意義重大。一方面，要引導青年樹立正確奮斗觀，激勵他們奮勇拼搏、積極向上；另一方面，要增強青年的抗挫折能力，讓人生理想化作戰勝困難的勇氣與前行的動力。青年應主動遠離無意義的比較，專注于自身成長與內心滿足，在時代的浪潮中找準方向，實現個人價值與社會價值的有機統一。
系統化促進青年心理健康發展
優化專業心理服務體系。青年發展既關乎個體成長軌跡，更關乎民族復興偉業。面對青年心理健康服務需求升級的現狀，優化專業心理服務體系迫在眉睫。專業心理服務通過精準壓力識別、壓力應對訓練、心理韌性培養等科學路徑，為青年構建心理健康防護網。學校、社區及社會心理服務機構需主動提升專業服務水平，運用數字化心理服務技術，創新網絡咨詢、即時通訊、智能機器人等匿名化服務模式，打造全天候、全場景的心理健康守護體系。通過24小時心理干預熱線、即時危機響應機制、個性化心理疏導，讓專業心理服務觸手可及，讓危機預警干預精準高效。
以價值觀教育促進青年心理健康發展。人的行為受價值觀的指引與驅動，價值觀教育能保證青年發展的正確方向，助力主體人格的完善，激發創新動力。價值觀教育不僅為青年提供了正確的認知手段，使其能夠以科學、理性的視角認識世界、分析問題，還可以提供科學方法論，讓青年提高解決問題的能力，顯著提升青年創新能力培養的自覺性與強度。國家所需的人才不僅應具備豐富的知識儲備，更應擁有高尚的思想品德與綜合素養。秉持崇高價值觀的青年擁有強大的精神力量，能在困境中勇往直前，為中華民族偉大復興添磚加瓦。新時代青年人才需樹立明確的奮斗目標，個人理想應與國家戰略規劃同頻共振，成為有信仰、有理想、有方向的社會主義建設者和接班人。青少年心理健康教育應始終圍繞立德樹人的根本任務，以提升人才培養質量為核心，關注青年的身心健康，因材施教，精準引導，促進青年全面發展。
建設心理援助質量監控系統。整合家庭、學校、社區及社會等多方資源，為青年提供多元化的心理健康服務。通過服務咨詢、個體輔導、團體輔導、主題培訓及學術交流等多種形式，傳授青年情緒表達技巧、時間管理策略及壓力緩解方法，助力青年拓寬視野、增長見識，提升其思想與心理素養，增強心理適應能力。建立健全心理健康援助質量監控系統，對多元系統中的各方，尤其是心理咨詢服務機構與診療機構，實施心理健康服務及咨詢業務的全面監控與評估。實施全方位、全過程、全員參與的質量管理，保障青年心理健康工作的質量與專業水平。不僅要對心理援助的各要素、環節及其運行流程進行明確界定，建立相應的制度與規則，還需確立清晰的質量評估指標與評估體系。心理援助質量監控系統的功能主要體現在兩個方面：一方面，對心理援助過程進行監控，獲取工作各要素、環節及狀態信息并及時反饋，以持續修正與完善心理援助工作；另一方面，通過對心理援助各要素、環節及其運行效果的評估，對心理健康援助工作發揮引導作用。
（作者為上海社會科學院社會學研究所研究員）
【參考文獻】
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②《藍皮書總報告|<2024年國民心理健康狀況、影響因素與服務狀況>》，中國科學院心理研究所網站，2025年4月17日。
③《教育部抽測數據顯示三成大學生體質健康不及格，官方分析兩個原因》，人民日報健康客戶端，2021年4月24日。
④黃穎娜：《反思與重構青年心理健康教育方法論——基于價值觀的視角》，《沈陽師范大學學報(社會科學版)》，2014年第3期。
⑤劉立新：《對青年學生心理健康援助的系統論分析》，《中國青年研究》，2011年第8期。
責編/趙橙涔 美編/李祥峰
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